4/７(日)UEHARA DID

4/７(日)UEHARA DID
☀️６時５５分→→→１時半🌙＊７.５時間睡眠＊
<重要度 高ＳＡB C低.やった事(投入時間)>

■月間目標:
・早起き3週間チャレンジ:４日目成功
・テストセンターに魂売る:◯

【就活面】
S.テストセンター受験(1.5h)
S.SPI(3h)
Ａ.ES提出×1(1.5h)

【勉強面】
なし
【健康面】
Ａ.マインドフルネス瞑想(１０分)
C.プロテイン×4
C.亜鉛×1
C.ルテイン×1
C.トマトジュース×1
→リコピンはビタミンEの100倍の抗酸化作用
C.16時間断食
→プロテイン摂ってれば脂肪だけ減ってくれる

【＋α】
S.YouTube アンインストール２日目
C.洗濯大掃除2h

<自己フィードバック>
GOOD…
・勉強する時スマホ別室やった

・図書館に「サイレント・リーディング・ルーム」という、スマホ含む電子機器使用禁止の鬼生産性部屋が存在するのを知ってしまった。使う

BETTER…
・風邪薬ちゃんと飲む
・朝の５時間ちゃんと使う

<充実感>
７／１０
■明日の目標
テスセン説明会授業と忙しいけど朝有効活用して上手く回す