3/29(金)UEHARA DID

3/29(金)UEHARA DID
☀️１１時→→→１２時半🌙＊８時間睡眠＊
<重要度 高ＳＡB C低.やった事(投入時間)>

■月間目標:
３月中にエントリー30社(いま28)
■今日の目標:
早起きチャレンジ:２日目にして失敗。気を失ってたら１１時だった。

【就活面】
S.ネオキャリア選考会(3h)
S.SPI(1h27min)
S.バンダイES(2h)
C.外郎売り×1

【勉強面】
Ａ.読書6冊(シャーロックホームズ、漫画名ゼリフ大全、自分の中に毒を持て、言葉にできるは武器になる、一流の人に学ぶ自分の磨き方)

【健康面】
Ａ.腹筋負荷6キロ×122回
Ａ. アームカール左右×66回
Ｂ.マインドフルネス(5分)
C.プロテイン×2
C.亜鉛×1
C.トマトジュース×1
→リコピンはビタミンEの100倍の抗酸化作用
C.炭酸風呂
→普通のお湯より深部体温が高まるため睡眠の質UP
C.16時間断食
→プロテイン摂ってれば脂肪だけ減ってくれる

【＋α】
B.インスタグルメアカ投稿×1
・自転車改造

<自己フィードバック>
GOOD…
・グルディスいい感じにファシリできた快挙
・SPIだけ持って図書館で席離れて、スマホ等デトックスしたらめっちゃ生産性上がった
・松屋で食器運んだ(一日一善)

BETTER…
・身体作りの意識低くなってるからもっとプロテイン飲んで、食事気をつけよ
・時間にルーズになってる気をつけろ

<充足感>
７／１０
★明日の目標: 朝活再チャレンジ３週間
①ES納めにESスターマインかます