3/21(木)UEHARA DID

3/21(木)UEHARA DID
☀️10時起→→→1:00時寝🌙＊8時間睡眠＊
<重要度 高ＳＡB C低.やった事(投入時間)>

★今日の目標:
①伝説の１日:未達成、ちっとも伝説じゃない

【就活面】
ビジョン:来年後輩の見本になる様な就活
Ａ.リクルートES(1h)
C.外郎売り×2
C.パーソル予約
Ａ.SPI(1h35min)45問

【勉強面】
ビジョン:読書のベクトルは全て就活へ繋げる
Ｂ.読書８冊(信長の言葉、リクルートの構想力、奇跡の就活術、スタンフォード式最高の睡眠、男のマナー、瞬発力の鍛え方、究極の読書法、世界一ふざけた夢の叶え方)

【健康面】
目標:５月までに体脂肪率10パー
B.ジムで筋トレ(1.5h)
C.プロテイン×4
C.bcaa ×1
C.亜鉛×2
C.トマトジュース×2

【＋α】
・電話30min
・就寝起床報告ライン

<自己フィードバック>
GOOD…
・筋トレは体幹を中心に集中してできた
カッコいい体＝体幹しっかりして体脂肪率低い身体
・食事制限完璧
・よく寝れた
・筋トレの後にSPIめっちゃ頭働く
・帰ってすぐ風呂
・シャノアール3時間有意義に使った

BETTER…
・睡眠薬を飲んで寝たらめっちゃぐっすり寝れすぎた、何故か後悔はない

<充足感>
７／１０
★明日の目標:伝説の１日にする(テイク2)