8点 １／２８(月)UEHARA DID

１／２８(月)UEHARA DID 

☀️7時半起→→→2時寝🌙＊前夜5時間睡眠＊

<重要度 高ＳＡB C低.やった事(投入時間)>

【就活面】

Ｓ.ES作成＆提出×1(２h)

Ａ.ES勉強(45min)

Ｂ.日程調整(30min)

【勉強面】

Ｓ.SPI９問(４０min)

Ｂ.読書(30min)

Ａ.TOEIC単語(30min)

Ａ.TOEICリスニング1day分(30min)

Ａ.教育調査レポート作成70→85%(1.5h)

【健康面】

Ａ.ジムで筋トレ三等二頭前腕背中胸(1.5h)

C.プロテイン×4

C.bcaa ×3

C.亜鉛×1

C.トマトジュース×1

C.クレアチン×1

C.風邪予防

【＋α】

・タイピング練習(30min)

・LINE返信

<自己フィードバック>

GOOD…

・早稲田にて朝活成功

・５時間睡眠なのにめちゃめちゃ頭冴えた

・アイマスク、入浴時間・睡眠導入が多分よかった

・授業は１０分前に行った

・筋トレ効いて筋肉痛やばい

・議事録とれた

・タイピングC＋になった

BETTER…

・朝活中1.5hくらいゆるい

・ちょい立ち話多かったか

・寝るの遅すぎる

<充足感>

8／１０